lifeNlove -

Treningsmandag



Drlig kvalitet.. Kanskje jeg skal begynne ta med speilrefleksen p Fresh? Haha, uff. Nei, skal aldri gjre det. God mandag a!

  • Grsdagens treningskt



    Siden jeg skrev spass mange innlegg i gr, utsatte jeg treningsinnlegget til i dag:

    Som sagt flger jeg flere forskjellige program p appen PumpUp. I gr kjrte jeg legday, og det merker jeg i dag for si det snn. Jeg dro dit med Dhani og Emil, men de str for det meste og pumper, s jeg gjemte meg i grupperommet og trente styrke.

    Frst fulgte jeg PumpUp-programmet, som starter med en kort oppvarming, etterfulgt av ganske hard styrke for rumpa, s en kondisjonskt p enten spinningsykkel eller treadmill, for deretter avslutte med tying. Alt i alt en veldig deilig treningsdag!

  • Dans forbrenner masse kalorier



    Etter litt frokost og rydding skrudde jeg p anlegget og hoppet rundt i en time. Elsker vre alene hjemme, for da synger jeg av full hals og danser som en tulling. Det er s deilig bare vre i sin egen verden sammen med musikken. Det m vre noe av det beste jeg vet om.

    S dansingen ble til en times treningskt p morgenen, herlig. Jeg skal likevel i studio senere i dag for trene styrke, og fokuset er p mage og lr. Jeg planlegger lage et innlegg om dagens trening, som blir lagt ut i kveld. I tillegg har jeg n ftt tatt bilder av kjolene, s et innlegg om dette kommer i morgen!



  • Detox Tea



    I det siste har jeg sett utrolig mange som sverger til denne teen. S jeg tenkte jeg skulle prve det ut selv, s kan jeg oppdatere dere om de eventuelle forandringene. Har en morgen og kveldsvariant. S dette kan bli spennende :)



  • Treningsmandag



    I gr ble det en full time med styrke, og det kjenner jeg i dag for si det snn. Er s deilig fle at man blir flinkere for hver gang! P onsdag tenkte jeg dra med meg Dhani p yoga, for det s s deilig ut sist gang jeg og Silje trente styrke der.



  • Treningsmandag



    Tror det skal bli en vane trene p mandager jeg! Det er en utrolig deilig start p uka, for man fler seg s bra. Igjen gikk turen til Fresh p Ryen med Silje, og enda en vellykket treningskt er gjennomfrt. Det er veldig koselig ha en fast partner trene med, det hjelper s mye p motivasjonen! Det er virkelig et bra tips til alle som mangler det n frem til jul, finn deg en trene med :) Gleder meg til se forandringer og merke en forskjell!



    1. Eget rom hvor vi trente styrke // 2. Silje♥ // 3. Beste protein-cookien. Anbefales! Kjpt p Bunnpris // 4. Obligatorisk toalett-selfie

  • Grsdagens trening



    I gr var jeg og Silje p Fresh p Ryen. Vi holdt p i ca en og en halv time, s jeg er godt i gang med mitt frste nyttrsforsett. Det var veldig fint der!

    Jeg kom rett hjem til middagen, noe som alltid er deilig. Etter at vi hadde spist vekjrte jeg med pappa til Vinterbro Senter og parkerte ordentlig for frste gang. Et skritt nrmere lappen! Hper jeg fr tatt den rett etter jul/nyttrsaften. P senteret kjpte vi en minijacksplitter (en snn ting som gjr at man kan hre p musikk med to forskjellige headset), en batteribank (noe jeg virkelig trenger, for mobilen lades alltid ut i lpet av skoledagen).

    Etter skolen i dag er planen dra p Tyenbadet med Ida og Dhani. Alt for lenge siden jeg har vrt p et offentlig svmmebasseng, s det blir koselig♥

    Min treningsplan:

    Mandag: Legday - Studio

    Tirsdag: Abs - Studio

    Onsdag: Legday - velser fra YouTube

    Torsdag: Fri

    Fredag/sndag: Cardio / abs - Hjemme / gruppetime


    Fra PumpUp-appen

  • Kvalm av godteri?



    N har jeg ikke spist godteri p ganske lenge, s nr jeg tok litt i gr ble jeg rett og slett kvalm. Vet det hres teit ut, og jeg hatet lese slikt selv p andres blogger fr, for jeg tenkte at de bare skrt og prvde hres sunne ut. Men det hjelper faktisk ikke spise godteri, du fr mindre og mindre lyst p det. Alts, jeg sier ikke at man skal kutte ut alt usunt og snn, folk m da putte i seg akkurat det de har lyst til. Sitter og spiser en hel chips pose selv n liksom, skryter virkelig ikke. Bare sier at det ikke er s vanskelig nr man frst har bestemt seg for det og det har gtt et par dager :) Brus har jeg ogs bestemt meg for slutte med, snn nesten i hvertfall. Tenkte lage et nyttrsforsett-innlegg snart, s fr vi se hvor mange jeg greier gjennomfre til neste r da, heh.



    Hele denne skoledagen har vi norsk, og det er s kjedelig ha samme faget hele dagen, man blir s lei. Men i dag skal vi jobbe med sremnet, som jeg s og si er ferdig med, trenger bare fylle ut litt p slutten. S planen blir vel hre p musikk, jobbe med lyd-prosjektet eller se p serier. Ganske grei dag egentlig♥ Etter skolen skal jeg og Silje trene p Fresh, sannsynligvis rett ved skolen, s vi bare kan dra rett dit og s hjem. Ellers har jeg ikke s mange andre planer, s fr se hva som skjer utover dagen.

  • Stl



    I dag trente jeg litt i gymmen, bare for begynne litt. Kan jo ikke ta i alt for hardt enn fordi kyssesyken fortsatt sitter i kroppen, men jeg lftet litt vekter og snn. Lastet ned PumpUp appen igjen, og den er virkelig bra alts. Anbefaler den p det sterkeste! Kommer til bli min faste treningsgreie fremover



    Etter skolen spiste jeg og Dhani sushi p Fyrstikktorget, alltid godt. Etter det stakk han for skate og jeg dro p shopping. Fikk kjpt litt julegaver og litt til meg selv. Hadde jeg planlagt litt bedre hadde jeg ikke tatt p hler nr jeg skulle g p Oslo City da, men fikk trent leggmusklene litt ekstra. Og i tillegg hadde jeg med en tung skolesekk (inkludert macen). S det ble til squats da jeg byde meg ned for plukke opp noe jeg mistet, som skjedde snn 3-4 ganger. Typisk meg!

    New in- innlegg kommer senere

  • Helgens middager



    Denne helgen har jeg virkelig spist alt for mye. Pannekaker p fredag, lutefisk og kake i gr, og griseknoke med masse greier i dag. Uff, ikke bra. Men godt var det!



    Blogger fra iPhonen, flere bilder kommer.

  • Trening og middag



    , som jeg gleder meg til begynne trene igjen. Det er ikke fr man mister noe at man savner det, sant? Fler meg virkelig mye bedre n, ikke hoven i halsen, mye mindre slapp og ikke vondt i hodet. S planen er starte p Fresh mandag om to uker. Hper jeg klarer det! Da jeg gjennomfrte squat-challengen to ganger p rad i vr merket jeg virkelig forandringer, s jeg gleder meg til se resultater igjen.

    Treningsmatte og strikk ♥ // Tomatsuppe til middag, laget av meg faktisk ♥

    Forskjell p lysstyrken p bildene sa du? Pff, nei, hva? ... Noe som har noen tips om hvordan man best mulig kan ta bilder med blits? Veldig lenge siden jeg har fotografert merker jeg. Har ikke tatt fram kameraet p et halvt r eller noe snt tror jeg. Det skal ikke skje p lenge n, elsker kameraet.




  • hits